Agypörgető táplálék - Magas B-vitamin, - jupiter21 Blogja - 2011-04-16 05:02

Továbbiak »

Belépés

			jupiter21.blog.xfree.hu
" Elég, ha megértjük, hogy mindannyian valamilyen célból vagyunk itt, és elég, ha elkötelezzük magunkat ennek a célnak. " Paulo Coelho "Né...			Keller Istvánné 1946.04.10 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom

Blogom,

Képtáram

Képtáram,

Videótáram

Videótáram,

Ismerőseim

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Fecsegj

Agypörgető táplálék

2011-04-16 05:02:30, szombat


	Ginkgo biloba Ez, a Földön élő legősibb növény manapság leginkább az agy vérellátására gyakorolt pozitív hatásai miatt ismert. Levelének hatóanyagai javítják az agy oxigénellátását, regenerálják az agyszövetet, valamint az erek szűkületét is képesek csökkenteni. Cékla A cékla gazdag vasban, fokozza a betegségeket leküzdő antitestek, a fehérvérsejtek termelődését, emellett jelentős folsavforrás, ami különösen fontos az agy és az idegrendszer számára. Kávé A fekete nedű, amennyiben mértékletesen fogyasztod, vagyis csupán napi egy csészével iszol belőle, egészséges is lehet: javítja az anyagcserét, agyserkentő, a kutatások szerint pedig egyes rákos megbetegedések kockázatát is csökkenti. Banán Magas B-vitamin tartalmának köszönhetően nyugtató hatású, és megóvja az idegrendszer egészségét, fogyasztása továbbá a szellemi teljesítmény szinten tartásához is elengedhetetlen. Magnézium- és káliumtartalma miatt a vérnyomást is szabályozza. Kelbimbó Egy nagyobb adag kelbimbó képes fedezni napi C-vitamin-szükségletedet, emellett az agy számára fontos ásványi anyagoknak és vitaminoknak - többek között a B-vitaminnak - is gazdag forrása. De antioxidáns, rákmegelőző és gyulladáscsökkentő hatással is bír. Ginseng Növeli a vitalitást, a kitartást és az ellenálló-képességet. A növény már hétezer évvel ezelőtt is igen keresett volt, nem utolsósorban azért, mert hatásos afrodiziákumnak számított. Gyökere mindemellett a szellemi teljesítményt is jelentős mértékben növeli. Kakaó A magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztásával energiával látod el az agyad. Ráadásul a kakaó segítségével növelheted szervezeted boldogsághormon-termelését is, ezáltal jóval kiegyensúlyozottabbá válhatsz. Iszalag Abban segít, hogy egészségesebb viszonyt alakíts ki a valósággal. Ha hajlamos vagy a problémák felmerülésekor homokba dugni a fejed, az iszalag a te illatod. Zöldborsó Az egyik legrégebbi kultúrnövényünk, így nem véletlen, hogy egyben a legnépszerűbbek egyike is. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, közöttük B-vitamint, melynek megfelelő bevitele elengedhetetlen az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Sárgarépa Legfontosabb hatóanyaga a béta-karotin nemcsak bőröd és látásod egészségéért felelős, de agyi tevékenységeidet is karbantartja. Svájci kutatások igazolják, hogy a sárgarépát fogyasztóknak jobb az emlékezőképességük, és gyorsabban reagálnak a váratlan szituációkra. Olívabogyó A mediterrán vidékeken őshonos bogyó igen gazdag omega-3 zsírsavakban. Ennek köszönhetően segít megőrizni az idegrendszer egészségét, javítja a szellemi teljesítményt, sőt, rendszeres fogyasztása a depresszió kezelésének is hatékony kiegészítője. Lazac A lazac az egyik legkiválóbb forrása az értékes omega-3 zsírsavaknak, ennek köszönhetően pedig frissíti a memóriát és a gondolkodást. Az omega-3 zsírsavak regenerálják az agysejteket, és javítják az érzékelési funkciókat is. Olajos magvak Az olajos magvak az agy vitaminja, vagyis a B-vitamin legfőbb természetes forrásai közé tartoznak. Emellett bővelkednek értékes telítetlen zsírsavakban, így gyakori fogyasztásuk regenerálja az agysejteket és a szorongást is csökkenti. Zöld tea Élénkítő, frissítő és serkentő hatással bír, szervezet már néhány hetes fogyasztás után is jóval ellenállóbbá válik a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Ha naponta elfogyasztasz két-három csészével, a rákos megbetegedések kockázatát is csökkentheted. Zeller A zeller tápanyagainak köszönhetően megerősíti az immunrendszert, levele sejtvédő flavonoidokat tartalmaz, melyek hozzájárulnak az agy sejtjeinek karbantartásához. Mindemellett a zeller növényi hormontartalma is jó hatással van az idegrendszerre. Áfonya Fogyasztásával megelőzheted az érelmeszesedést, a rákos megbetegedéseket, nem utolsósorban pedig a memóriazavarokat is. Fogyaszthatod önmagában, de lekvárként, salátákban és mártás formájában is. Spenót Kimagasló antioxidáns-tartalommal bír, csökkenti az Alzheimer- és a Parkinson-kór kockázatát is. Amerikai kutatások kimutatták, hogy a gyakori spenótfogyasztás hozzásegít a könnyebb és gyorsabb tanuláshoz is.

0 komment , kategória: ** Egészséges életmód

Címkék: megbetegedéseket, karbantartásához, memóriazavarokat, tevékenységeidet, spenótfogyasztás, boldogsághormon, oxigénellátását, elengedhetetlen, érelmeszesedést, kultúrnövényünk, legnépszerűbbek, afrodiziákumnak, fogyasztásával, megbetegedések, baktériumokkal, hormontartalma, káliumtartalma, felmerülésekor, szükségletedet, immunrendszert, idegrendszerre, fehérvérsejtek, fogyaszthatod, mértékletesen, flavonoidokat, fogyasztóknak, tápanyagainak, csökkentheted, kakaótartalmú, vérellátására, teljesítményt, egészségesebb, hozzájárulnak, elfogyasztasz, fogyasztásuk, zsírsavakban, erek szűkületét, cékla gazdag, betegségeket leküzdő, fehérvérsejtek termelődését, idegrendszer számára, fekete nedű, csészével iszol, kutatások szerint, idegrendszer egészségét, szellemi teljesítmény, nagyobb adag, szellemi teljesítményt, magas kakaótartalmú, kakaó segítségével, problémák felmerülésekor, egyik legrégebbi, Magas B-vitamin,

Új komment

Név:
E-mail cím:	( csak a blog tulajdonosa látja )
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]

ReceptBázis

Bulgur gombával és csikemellel...

Epres túrótorta

Mákos-almás süti

Lazac édesköményes-citromos rizottóval

Részeges nyúl

Zöldséges, tepsis krumpli

Cukkinis, padlizsános egytálétel

Pirított gomba sárgarépával

Sajttal töltött gomba

még több recept

Tudjátok ?

Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?

Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?

Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?

Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?

Az álmoknak valóban van jelentése?

még több kérdés

Blog Címkék

Föld napja április 22 Ahogy emelkedik a rezgés... Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ázzal aki csak szép Facebookon kaptam Szép Ernő - Virágzó akácfák Ha így haladunk... Szent György napi hiedelmek, s... Föld napja április 22 Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Facebookon kaptam Idézetek a barátságról Facebookon kaptam Amit átélünk, Facebookon kaptam Alakot vált... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Az embernek a társa: hiányzik. Facebookon kaptam Föld napja április 22 Paul David Tripp Április 26 Szent György napi hiedelmek, s... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Két ember becsülete Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam Emberként automatikusan értéke... Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Emberként automatikusan értéke... Egyik kedvenc festőm Fernando ... Facebookon kaptam Muratáj Pillangó Szép estét kedves látogatóimna... Paul David Tripp Április 25 Jó éjszakát Föld napja április 22 Mindenünk, amink van, amit sze... Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Pillangó próbáljuk ki az őszinteséget Az Európai Unió is foglalkozik... Nehezen engedem Ébredj Facebookon kaptam A fák lelke Aki a sorsa útján jár, gyakran... Facebookon kaptam Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gizike bar... Mosolyogtál már ma? Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Jó éjt Vannak arcok Mindenünk, amink van, amit sze... A boldogság ült a világvégén Föld napja április 22 Miért nem menti meg Jézus... Facebookon kaptam Föld napja április 22 Lábad nyomát megőrzi a föld. Facebookon kaptam Föld napja április 22 Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 23 Búzaszentelés Facebookon kaptam A Föld napja Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Beney Zsuzsa Környezetvédelem próbáljuk ki az őszinteséget Környezetvédelem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam

Bejegyzés Címkék

erek szűkületét, cékla gazdag, betegségeket leküzdő, fehérvérsejtek termelődését, idegrendszer számára, fekete nedű, csészével iszol, kutatások szerint, idegrendszer egészségét, szellemi teljesítmény, nagyobb adag, szellemi teljesítményt, magas kakaótartalmú, kakaó segítségével, problémák felmerülésekor, egyik legrégebbi, legnépszerűbbek egyike, idegrendszer megfelelő, béta-karotin nemcsak, sárgarépát fogyasztóknak, váratlan szituációkra, mediterrán vidékeken, depresszió kezelésének, egyik legkiválóbb, értékes omega-3, omega-3 zsírsavak, érzékelési funkciókat, olajos magvak, rákos megbetegedések, zeller tápanyagainak, zeller növényi, rákos megbetegedéseket, gyakori spenótfogyasztás, megbetegedéseket, karbantartásához, memóriazavarokat, tevékenységeidet, spenótfogyasztás, boldogsághormon, oxigénellátását, elengedhetetlen, érelmeszesedést, kultúrnövényünk, legnépszerűbbek, afrodiziákumnak, fogyasztásával, megbetegedések, baktériumokkal, hormontartalma, káliumtartalma, felmerülésekor, szükségletedet, immunrendszert, idegrendszerre, fehérvérsejtek, fogyaszthatod, mértékletesen, flavonoidokat, fogyasztóknak, tápanyagainak, csökkentheted, kakaótartalmú, vérellátására, teljesítményt, egészségesebb, hozzájárulnak, elfogyasztasz, fogyasztásuk, zsírsavakban, idegrendszer, teljesítmény, gondolkodást, regenerálják, köszönhetően, kiegészítője, ellenállóbbá, zsírsavaknak, vitaminoknak, szituációkra, mindemellett, legfontosabb, megelőzheted, karbantartja, egészségéért, betegségeket, utolsósorban, termelődését, segítségével, , ,

2024.03

2024. április

2024.05

Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas


1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23	24	25	26	27	28

29	30

Blog kereső

Bejegyzések
ma:	0 db bejegyzés
e hónap:	0 db bejegyzés
e év:	0 db bejegyzés
Összes:	26968 db bejegyzés

Kategóriák

Keresés

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum

Látogatók száma

Ma: 1916
e Hét: 8667
e Hónap: 17337
e Év: 73270

Szótár

Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.